Сон, как дневной, так и ночной, необходим ребёнку для физического и интеллектуального развития. Но как помочь проснуться малышу в хорошем настроении и активно продолжить день? Необходима бодрящая гимнастика. Для этого есть гимнастика после сна – ключ к пробуждению ребёнка! Мы проводим такую гимнастику после дневного сна детей. Приглашаем Вас по нашему примеру делать это по утрам и днём в выходные.
Когда дети крепко спят, то сразу встать им очень трудно. Они могут капризничать, может быть плохое настроение, вялость, сонливость. Наша цель – улучшить настроение детей после тихого часа, доставить им радость, усилить работу сердечно – сосудистой, дыхательной системы. Не стоит забывать, что гимнастика после сна – это и профилактика простудных заболеваний. Если ребёнок лежит под одеялом и спит, то он находится в тёплом пространстве. Делая гимнастику, дети снимают одеяло и уже происходит воздействие разных температур на тело и плюс физические упражнения. Всё это эффективно ускоряет процесс пробуждения организма и закаливания.
В гимнастику мы включаем щадящие элементы закаливания, которые не имеют противопоказаний или ограничений для большинства детей. Во время выполнения упражнений в кроватях играет плавная мелодия, потом она меняется на более подвижную. После комплекса в кровати дети переходят босиком и раздетые по массажным дорожкам в спортзал, где проходит более активный комплекс. Особенно ребятам нравится катать ногой гимнастическую палку.
На фото можно посмотреть, как проходит пробуждение в нашем детском саду на примере детей группы №6.
Инструктор по ФК
Туровцева Ольга Владимировна
